牙齦萎縮可通過口腔清潔護理、藥物治療、手術治療等方式改善。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當、牙齒排列不齊、激素水平變化、遺傳等因素有關。

1、口腔清潔護理

堅持使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法，配合牙線清理牙縫，避免橫向用力刷牙。飯后用溫鹽水漱口減少細菌滋生，每年進行1-2次專業(yè)潔牙去除牙結石。牙齦按摩可促進局部血液循環(huán)，用指腹輕柔打圈按摩萎縮部位。

2、藥物治療

復方氯己定含漱液能抑制牙菌斑形成，緩解牙齦炎癥。甲硝唑口腔粘貼片針對厭氧菌感染引起的牙周病，需貼敷于患處。西吡氯銨含片對牙齦出血和腫脹有收斂作用，但孕婦慎用。

3、手術治療

牙齦移植術適用于中重度萎縮，常取上顎黏膜組織覆蓋暴露的牙根。引導組織再生術通過植入生物膜促進牙周組織修復，需配合骨粉填充。術后需避免辛辣食物，使用醫(yī)用漱口水預防感染。

4、正畸治療

牙齒排列異常導致的局部牙齦萎縮，可通過隱形矯治器調整咬合力分布。正畸過程中需加強口腔衛(wèi)生管理，使用沖牙器清潔矯治器周圍。矯治周期通常需要6-24個月。

5、激光治療

鉺激光能精準去除病變組織并刺激膠原再生，治療過程出血少。激光輔助牙周治療可減少傳統(tǒng)手術創(chuàng)傷，術后恢復較快。需由專業(yè)醫(yī)師操作，每療程間隔2-4周。

日常應避免吸煙和過量飲酒，控制糖尿病等系統(tǒng)性疾病。增加維生素C和鈣質攝入，如食用西藍花、乳制品等。選擇含氟牙膏和抗敏感牙膏交替使用，避免冷熱刺激。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齦變化，建議每3-6個月復查一次。出現(xiàn)牙齒敏感或根面齲齒應及時處理，防止萎縮加重。