指甲起倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、局部外傷、真菌感染等因素有關(guān)，可通過(guò)保濕護(hù)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激、傷口消毒、抗真菌治療等方式改善。

1、皮膚干燥

手部皮膚長(zhǎng)期缺水會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層開裂，形成倒刺。秋冬季節(jié)空氣濕度低或頻繁使用洗手液、酒精等清潔產(chǎn)品會(huì)加重干燥。建議每日涂抹含尿素、凡士林成分的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)擦干水分。若伴有脫屑瘙癢，可短期使用氫化可的松乳膏緩解。

2、維生素缺乏

長(zhǎng)期飲食不均衡導(dǎo)致維生素B族、維生素C或鋅元素?cái)z入不足時(shí)，會(huì)影響皮膚修復(fù)能力。表現(xiàn)為倒刺反復(fù)出現(xiàn)且愈合緩慢?？蛇m量增加瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花、柑橘類水果的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片或葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、頻繁接觸刺激物

從事化工、美發(fā)等行業(yè)者因長(zhǎng)期接觸洗滌劑、染發(fā)劑等化學(xué)物質(zhì)，甲周皮膚屏障易受損。建議操作時(shí)佩戴橡膠手套，工作后使用pH5.5的弱酸性洗手液清潔。若出現(xiàn)紅腫疼痛，可用復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防感染。

4、局部外傷

撕扯指甲邊緣死皮、過(guò)度修剪甲上皮等行為會(huì)造成微小裂口。初期表現(xiàn)為單根倒刺伴輕微出血，處理不當(dāng)可能繼發(fā)甲溝炎。發(fā)生倒刺后應(yīng)使用消毒剪刀齊根剪除，涂抹莫匹羅星軟膏并覆蓋創(chuàng)可貼保護(hù)。

5、真菌感染

紅色毛癬菌等病原體侵襲甲周皮膚時(shí)，除倒刺外還伴隨甲板增厚、甲床分離等癥狀。需通過(guò)真菌鏡檢確診，確診后可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬搽劑，嚴(yán)重者需配合口服伊曲康唑膠囊治療。

日常應(yīng)保持手部適度濕潤(rùn)，避免用牙咬或撕扯倒刺。從事濕性作業(yè)時(shí)可預(yù)先在甲周涂抹凡士林隔離防護(hù)。若倒刺持續(xù)增多且伴隨化膿、甲板變形等情況，需及時(shí)到皮膚科排查銀屑病、濕疹等潛在疾病。冬季建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，有助于減少皮膚皸裂。