長期戴耳塞睡覺可能對耳道和聽力造成一定影響，但多數(shù)情況下不會產(chǎn)生嚴(yán)重傷害。耳塞使用不當(dāng)可能引發(fā)耳道不適、耵聹栓塞或中耳壓力異常，正確選擇和使用耳塞可降低風(fēng)險(xiǎn)。

使用過緊或材質(zhì)不透氣的耳塞可能導(dǎo)致耳道皮膚摩擦損傷，增加外耳道炎概率。耳塞長期阻塞可能影響耳道正常通風(fēng)，導(dǎo)致耵聹積聚形成栓塞，出現(xiàn)耳悶、聽力下降等癥狀。部分人對硅膠或海綿材質(zhì)過敏，可能引發(fā)接觸性皮炎，表現(xiàn)為耳道瘙癢、紅腫。睡眠時(shí)翻身可能使耳塞過度深入，觸及鼓膜引發(fā)短暫眩暈或疼痛。高頻使用降噪耳塞可能削弱對環(huán)境中警報(bào)聲等關(guān)鍵聲音的感知能力。

特殊情況下，患有中耳炎急性期或鼓膜穿孔者使用耳塞可能加重病情。耳道結(jié)構(gòu)異常者可能出現(xiàn)耳塞難以取出或壓迫神經(jīng)的情況。睡眠呼吸暫停綜合征患者使用隔音耳塞可能掩蓋鼾癥癥狀，延誤診治。兒童長期使用可能影響耳道發(fā)育，老年人耳道皮膚脆弱更易受損。部分降噪耳塞產(chǎn)生的耳道負(fù)壓可能誘發(fā)耳鳴或眩暈發(fā)作。

建議選擇符合耳道弧度的慢回彈海綿耳塞，直徑不超過1.5厘米，每周至少清潔消毒1次。出現(xiàn)耳道疼痛、滲液或聽力變化時(shí)應(yīng)立即停用并就診耳鼻喉科。可嘗試白噪音機(jī)替代耳塞，或采用雙層玻璃等環(huán)境降噪措施。定期進(jìn)行耳道檢查清除耵聹，避免連續(xù)使用超過8小時(shí)。對聲音敏感者建議優(yōu)先改善睡眠環(huán)境光線和溫度調(diào)節(jié)。