手上有倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、真菌感染、遺傳因素等原因有關(guān)，可通過保濕護(hù)理、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免刺激、抗真菌治療等方式改善。

1、皮膚干燥

秋冬季節(jié)或長期處于干燥環(huán)境時(shí)，手部皮膚角質(zhì)層水分流失加快，角質(zhì)細(xì)胞脫落異常會(huì)導(dǎo)致倒刺。建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)擦干并保濕。

2、維生素缺乏

長期飲食不均衡導(dǎo)致維生素A、維生素E或B族維生素?cái)z入不足，會(huì)影響皮膚修復(fù)功能?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。

3、頻繁接觸刺激物

反復(fù)接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障。接觸刺激性物品時(shí)應(yīng)佩戴手套，工作后使用溫和的pH5.5清潔產(chǎn)品洗手，并涂抹凡士林修復(fù)。

4、真菌感染

手癬等真菌感染可能導(dǎo)致甲周皮膚脫屑、開裂。若伴隨瘙癢、紅斑等癥狀，需就醫(yī)確診后使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。

5、遺傳因素

部分人群因遺傳性皮膚角化異常更易出現(xiàn)倒刺。此類情況需加強(qiáng)日常護(hù)理，避免撕扯倒刺導(dǎo)致繼發(fā)感染，嚴(yán)重時(shí)可咨詢醫(yī)生使用水楊酸軟膏軟化角質(zhì)。

日常需保持手部清潔濕潤，避免用牙咬或撕扯倒刺，修剪時(shí)使用消毒過的指甲剪。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，如深海魚、亞麻籽油等。若倒刺反復(fù)發(fā)作伴隨紅腫、滲液，可能提示糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病，建議盡早就診排查。