男生21歲通常骨骨骺線已閉合，一般不能再自然長(zhǎng)高。少數(shù)情況下骨骨骺未完全閉合時(shí)可能仍有輕微生長(zhǎng)空間。

人體身高增長(zhǎng)主要依賴骨骨骺線的生長(zhǎng)潛力，男性骨骨骺閉合多在18歲左右完成。21歲時(shí)骨骼發(fā)育基本定型，長(zhǎng)骨兩端骨骨骺與骨干融合，骨骼縱向生長(zhǎng)停止。此時(shí)身高主要由脊柱椎間盤(pán)厚度和姿勢(shì)決定，但椎間盤(pán)變化對(duì)身高影響有限。常規(guī)體檢中可通過(guò)X光檢查骨骨骺閉合情況，若骨骨骺線完全消失則無(wú)自然增高可能。

極少數(shù)發(fā)育遲緩者可能21歲仍存在未閉合的骨骺線，常見(jiàn)于青春期啟動(dòng)延遲、生長(zhǎng)激素缺乏或染色體異常等特殊情況。這類人群需經(jīng)兒科或內(nèi)分泌科專業(yè)評(píng)估，確認(rèn)存在生長(zhǎng)潛力后才可能通過(guò)生長(zhǎng)激素治療獲得有限身高增長(zhǎng)。但此類干預(yù)存在嚴(yán)格適應(yīng)癥，需排除腫瘤等禁忌癥，且治療窗口期極短。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行游泳、籃球等拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于維持良好體態(tài)。避免盲目服用增高藥物或采用牽引手術(shù)等高風(fēng)險(xiǎn)方式，這些方法缺乏科學(xué)依據(jù)且可能造成永久性損傷。若對(duì)身高有強(qiáng)烈焦慮，可尋求心理疏導(dǎo)或通過(guò)穿搭技巧優(yōu)化視覺(jué)比例。