胳膊骨頭里面疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、關節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折等因素有關?？赏ㄟ^熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)補充、康復訓練、手術治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長期重復性動作或過度用力可能導致肌肉筋膜損傷，表現(xiàn)為深部酸痛。建議減少患肢活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。日常注意勞逸結合，避免提重物。

2、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失會使骨小梁結構脆弱，引發(fā)隱痛感。可能與維生素D缺乏、絕經(jīng)后激素變化有關，常伴腰背疼痛?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片配合阿法骨化醇軟膠囊，同時增加奶制品和日光浴。

3、關節(jié)炎

骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可能累及肘關節(jié)、肩關節(jié)，晨起僵硬明顯。雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解腫脹，嚴重時需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。發(fā)病與年齡增長、免疫異常相關，需定期監(jiān)測C反應蛋白。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，產(chǎn)生放射性骨痛。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。典型癥狀包括手指麻木，需通過肌電圖明確診斷，避免長時間低頭。

5、骨折

隱匿性骨折或應力性骨折初期可能僅表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，常見于骨質(zhì)疏松患者或運動損傷。X線檢查可確診，需石膏固定6-8周，配合接骨七厘片促進愈合。外傷后應立即制動并冰敷。

建議保持每日500毫升牛奶或等量酸奶補充鈣質(zhì)，進行游泳等低沖擊運動增強骨密度。疼痛持續(xù)3天以上或伴紅腫發(fā)熱時，需及時骨科就診排查腫瘤或骨髓炎。夜間疼痛加重者應完善骨掃描檢查。