小孩鼻炎總是流鼻涕可通過生理鹽水沖洗、保持環(huán)境濕潤、遵醫(yī)囑使用藥物、避免接觸過敏原、增強免疫力等方式緩解。小孩鼻炎通常由過敏反應、感染、鼻腔結構異常、免疫力低下、環(huán)境刺激等因素引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原?？蛇x擇兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，如諾斯清兒童型鼻腔噴霧。沖洗時注意動作輕柔，避免嗆咳。每日可重復進行1-2次，尤其在鼻涕量多或鼻塞明顯時使用。

2、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，減少干燥空氣對鼻黏膜的刺激。定期清潔加濕器水箱，防止霉菌滋生。避免空調直吹，冬季取暖時可在房間放置一盆清水。家長需注意觀察兒童鼻腔濕潤程度，防止過度干燥導致鼻出血。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。鼻塞嚴重時可短期使用鹽酸羥甲唑啉兒童噴霧劑，但連續(xù)使用不超過3天。細菌感染需在醫(yī)生指導下服用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。切勿自行購買成人藥物減量使用。

4、避免接觸過敏原

定期清洗床單被罩并使用防螨面料，每周用60℃以上熱水燙洗?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴防護口罩。家中不飼養(yǎng)寵物，避免使用地毯和毛絨玩具。家長需記錄兒童癥狀發(fā)作時間與環(huán)境因素，幫助醫(yī)生判斷具體過敏原。

5、增強免疫力

保證每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C豐富的獼猴桃、西藍花等蔬菜水果。規(guī)律作息并保證充足睡眠，學齡兒童每日睡眠不少于9小時。適當進行戶外活動如慢跑、跳繩，但霧霾天應避免劇烈運動。可遵醫(yī)囑補充脾氨肽口服凍干粉等免疫調節(jié)劑。

家長需每日觀察兒童鼻涕性狀，若出現黃綠色膿涕伴發(fā)熱需及時就醫(yī)。長期鼻塞可能影響面部發(fā)育，建議每半年到耳鼻喉科復查鼻腔情況。冬季外出前可用凡士林薄涂鼻腔前庭，減少冷空氣刺激。飲食避免辛辣刺激性食物，多飲溫水保持呼吸道濕潤。建立癥狀日記記錄發(fā)作頻率和誘因，為醫(yī)生調整治療方案提供依據。