喉嚨干不舒服可能由環(huán)境干燥、用嗓過度、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、減少發(fā)聲、抗過敏治療、抗感染治療、抑制胃酸分泌等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房或干燥氣候中，會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，每日飲用1500-2000毫升溫水，避免攝入咖啡、酒精等利尿飲品。

2、用嗓過度

教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶振動(dòng)頻率過高，易出現(xiàn)黏膜充血。每小時(shí)發(fā)聲不超過45分鐘，發(fā)聲后含服西瓜霜含片或銀黃含化片，配合蒸汽吸入幫助修復(fù)黏膜。

3、過敏反應(yīng)

花粉、塵螨等過敏原可引發(fā)咽喉部血管神經(jīng)性水腫。需遠(yuǎn)離過敏源，遵醫(yī)囑使用氯雷他定片聯(lián)合布地奈德鼻噴霧劑，嚴(yán)重時(shí)靜脈注射地塞米松磷酸鈉注射液。

4、上呼吸道感染

病毒或細(xì)菌感染常伴隨咽痛、咳嗽癥狀。細(xì)菌性感染可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片，病毒感染則用藍(lán)芩口服液聯(lián)合重組人干擾素α2b噴霧劑。

5、反流性咽喉炎

胃酸反流刺激咽喉表現(xiàn)為晨起干嘔、聲嘶。需睡前3小時(shí)禁食，口服雷貝拉唑鈉腸溶片和鋁碳酸鎂咀嚼片，必要時(shí)行24小時(shí)食管pH監(jiān)測(cè)。

日常需保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，戒煙限酒。規(guī)律作息保證充足睡眠，冬季外出佩戴圍巾防護(hù)頸部。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)吞咽困難、痰中帶血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科進(jìn)行電子喉鏡檢查。咽喉不適期間可飲用羅漢果茶、蜂蜜檸檬水等潤(rùn)喉飲品，但糖尿病患者慎用含糖飲品。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練有助于改善咽喉部血液循環(huán)。