牛皮癬一般是指銀屑病，護理時需注意皮膚保濕、避免搔抓、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、預(yù)防感染。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，容易反復(fù)發(fā)作，科學(xué)的護理有助于緩解癥狀并減少復(fù)發(fā)。

1、皮膚保濕

銀屑病患者皮膚屏障功能受損，容易出現(xiàn)干燥脫屑。建議每日使用不含香精的保濕霜，如凡士林、尿素軟膏等，沐浴后及時涂抹。避免使用堿性肥皂或過熱的水清潔皮膚，水溫控制在37-40攝氏度為宜。嚴(yán)重鱗屑時可遵醫(yī)囑使用含水楊酸的角質(zhì)軟化劑。

2、避免搔抓

皮損處瘙癢時可通過輕拍或冷敷緩解，切忌用力搔抓。反復(fù)摩擦?xí)?dǎo)致同形反應(yīng)，使皮損擴散。指甲應(yīng)定期修剪平滑，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。若瘙癢劇烈，可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片等。

3、調(diào)整飲食

避免攝入辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少高糖高脂飲食。適量補充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜，以及富含維生素D的海魚。部分患者可能對牛羊肉過敏，需觀察進食后皮損變化。合并代謝綜合征者需控制總熱量攝入。

4、規(guī)律作息

長期熬夜或精神緊張可能誘發(fā)或加重病情。建議保持7-8小時睡眠，通過正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力。避免過度勞累，急性期需減少劇烈運動。合并關(guān)節(jié)癥狀者可選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動。

5、預(yù)防感染

咽部鏈球菌感染可能誘發(fā)點滴狀銀屑病，需注意口腔衛(wèi)生，感冒后及時治療。皮膚破損處可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防細菌感染。避免到人群密集場所，接種流感疫苗等需咨詢醫(yī)生。長期使用免疫抑制劑者應(yīng)定期監(jiān)測感染指標(biāo)。

銀屑病患者需選擇寬松純棉衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。冬季注意保暖，室內(nèi)使用加濕器維持濕度在50%-60%。洗澡頻率控制在隔日1次，每次不超過15分鐘。外出時做好防曬，避免強烈日曬誘發(fā)同形反應(yīng)。定期復(fù)診評估病情，不可自行增減藥物。保持積極心態(tài)，必要時尋求心理咨詢支持。記錄皮損變化日記，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。