月經(jīng)量少可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、精神壓力大等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量增加富含鐵元素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，避免過(guò)度節(jié)食或偏食。保持心情愉悅，避免長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)。

2、藥物治療

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)量少，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等激素類(lèi)藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的月經(jīng)異常需配合左甲狀腺素鈉片治療。使用藥物前需完善相關(guān)檢查，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多與氣血不足、腎虛血瘀有關(guān)，可辨證使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥調(diào)理。針灸治療選取關(guān)元、三陰交等穴位，有助于改善子宮血液循環(huán)。艾灸神闕、氣海等穴位可溫經(jīng)散寒，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、激素治療

卵巢功能減退或早衰引起的月經(jīng)量少，可能需要長(zhǎng)期激素替代治療，如結(jié)合雌激素片配合地屈孕酮片周期性使用。治療前需評(píng)估乳腺、子宮內(nèi)膜等靶器官狀況，定期監(jiān)測(cè)激素水平。青春期女性出現(xiàn)月經(jīng)量少伴發(fā)育遲緩時(shí)，需排查特納綜合征等染色體異常疾病。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連導(dǎo)致的月經(jīng)量少可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內(nèi)節(jié)育器或球囊防止再粘連。子宮內(nèi)膜結(jié)核需規(guī)范抗結(jié)核治療，必要時(shí)行宮腔灌注改善內(nèi)膜環(huán)境。對(duì)于藥物治療無(wú)效的頑固性月經(jīng)過(guò)少，可考慮子宮內(nèi)膜消融術(shù)，但會(huì)嚴(yán)重影響生育功能，需謹(jǐn)慎選擇。

月經(jīng)量少患者日常應(yīng)注意保暖，尤其是腰腹部避免受涼。經(jīng)期可飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，但糖尿病患者慎用。建立月經(jīng)日記記錄周期變化，定期婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。備孕女性若合并月經(jīng)量少應(yīng)盡早就診評(píng)估生育力。避免濫用減肥藥或含有激素的保健品，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下科學(xué)控制體重。