腰椎間盤突出引起腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出多與長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，典型癥狀包括下肢放射痛、麻木無力等。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身技巧，使用腰圍輔助支撐，但每日佩戴時(shí)間不超過4小時(shí)。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2。急性期過后可逐步開始核心肌群訓(xùn)練。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，中藥制劑如腰痛寧膠囊對(duì)部分患者有效。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

4、中醫(yī)理療

針灸選取夾脊穴、環(huán)跳穴等穴位，配合電針刺激效果更佳。推拿需避開急性期，采用滾法、揉法等松解腰部肌肉。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，溫度控制在40-45℃為宜。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。開放手術(shù)如椎板切除減壓術(shù)適用于嚴(yán)重椎管狹窄者，術(shù)后需佩戴支具8-12周。微創(chuàng)介入治療包含射頻消融、臭氧注射等技術(shù)。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。睡眠時(shí)在膝下墊枕保持髖關(guān)節(jié)屈曲，坐姿使用符合人體工學(xué)的靠墊。游泳和慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌力量，但需避免蝶泳等腰部過度伸展動(dòng)作。出現(xiàn)大小便功能障礙或下肢肌力持續(xù)下降時(shí)需立即就醫(yī)。