甲肝患者在恢復(fù)期一般可以打羽毛球，但急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運動。甲型病毒性肝炎是由甲型肝炎病毒感染引起的急性肝臟炎癥，運動能力需根據(jù)病情階段和個體恢復(fù)情況綜合評估。

處于恢復(fù)期的甲肝患者若肝功能指標(biāo)基本正常且無乏力、惡心等癥狀，適度進行羽毛球等低強度有氧運動有助于促進新陳代謝。運動時需控制心率在每分鐘100-120次范圍內(nèi)，單次運動時長建議不超過30分鐘，以微微出汗、不感到疲勞為度。運動前后注意補充電解質(zhì)水，避免空腹運動導(dǎo)致低血糖?；謴?fù)期運動可幫助改善肝臟血液循環(huán)，但需避開正午高溫時段，運動后及時補充優(yōu)質(zhì)蛋白如乳清蛋白粉或魚肉。

急性期患者出現(xiàn)黃疸、轉(zhuǎn)氨酶顯著升高或凝血功能異常時應(yīng)絕對臥床休息。此時肝臟細胞大量壞死，劇烈運動會加重肝臟負擔(dān)，可能導(dǎo)致病情惡化甚至誘發(fā)肝衰竭。急性期運動可能使已受損的肝細胞膜通透性增加，加速膽紅素入血而加重黃疸癥狀。若強行運動還可能因免疫力暫時低下而繼發(fā)細菌感染，延長病程。

甲肝患者運動康復(fù)應(yīng)遵循循序漸進原則，從散步等低強度活動開始，逐步過渡到羽毛球等運動。建議在感染科醫(yī)生和康復(fù)醫(yī)師共同指導(dǎo)下制定個性化運動方案，定期復(fù)查肝功能與肝臟超聲。運動時出現(xiàn)惡心、右上腹隱痛或尿色加深應(yīng)立即停止活動并及時就醫(yī)。日常需特別注意運動器械消毒，避免汗液污染公共物品造成病毒傳播。