盆腔炎可通過保持會(huì)陰清潔、避免高危性行為、及時(shí)治療生殖道感染、規(guī)范醫(yī)療操作、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。盆腔炎通常由細(xì)菌上行感染、性傳播病原體、宮腔操作損傷、鄰近器官炎癥蔓延、免疫力下降等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液，排便后從前向后擦拭。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。會(huì)陰潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，可能誘發(fā)陰道炎并上行感染至盆腔。若出現(xiàn)外陰瘙癢或分泌物異常，建議及時(shí)就醫(yī)排查病原體。

2、避免高危性行為

固定性伴侶并使用避孕套，可降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染概率。性交后及時(shí)排尿清洗，避免經(jīng)期同房。反復(fù)感染可能引發(fā)慢性盆腔炎，導(dǎo)致輸卵管粘連或不孕。若出現(xiàn)性交后腹痛或異常出血，需排查宮頸炎或盆腔炎。

3、治療生殖道感染

細(xì)菌性陰道病、宮頸炎等未及時(shí)控制時(shí)，病原體可能通過宮頸上行至盆腔。確診后需遵醫(yī)囑足療程使用甲硝唑片、阿奇霉素分散片等藥物。自行停藥可能導(dǎo)致耐藥菌株產(chǎn)生，增加盆腔炎反復(fù)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

4、規(guī)范醫(yī)療操作

人工流產(chǎn)、宮腔鏡等操作需在無菌環(huán)境下進(jìn)行，術(shù)后遵醫(yī)囑預(yù)防性使用頭孢克肟膠囊等抗生素。器械消毒不徹底或操作不當(dāng)可能將細(xì)菌帶入宮腔。術(shù)后出現(xiàn)發(fā)熱、下腹墜痛需警惕感染，應(yīng)及時(shí)復(fù)查血常規(guī)和盆腔超聲。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能。長期熬夜或壓力過大會(huì)降低淋巴細(xì)胞活性，增加感染概率。飲食中可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，但需避免過度依賴保健品。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，減少繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防盆腔炎需建立長期健康管理意識(shí)，避免盆浴、游泳等可能引起感染的行為。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，飲食清淡并補(bǔ)充水分。慢性盆腔炎患者可嘗試中醫(yī)艾灸或超短波物理治療，但須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)無癥狀感染，40歲以上女性建議每年進(jìn)行宮頸TCT和HPV篩查。