舌頭有齒痕可能與脾虛濕盛、氣血不足、舌體肥大、牙齒排列異常、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，可通過中醫(yī)調(diào)理、調(diào)整飲食、口腔矯正、藥物治療等方式改善。

1、脾虛濕盛

脾虛濕盛可能導(dǎo)致舌體胖大，邊緣受牙齒壓迫形成齒痕?；颊叱０橛?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/zrukr9slknfpmpf.html" target="_blank">食欲不振、大便溏稀等癥狀。中醫(yī)治療常用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸等健脾祛濕藥物，日常可食用山藥、薏米等食物輔助調(diào)理。避免生冷油膩飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助脾胃運(yùn)化。

2、氣血不足

氣血不足時(shí)舌體失養(yǎng)可能出現(xiàn)齒痕，多伴隨面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用八珍顆粒、歸脾丸等補(bǔ)益氣血的中成藥，配合紅棗、枸杞等藥食同源食材。保證充足睡眠，避免過度勞累加重氣血損耗。

3、舌體肥大

舌體異常肥大會(huì)增加與牙齒接觸面積，長期壓迫形成齒痕?？赡芘c遺傳因素或局部炎癥有關(guān)。需排查是否存在舌炎等口腔疾病，必要時(shí)使用康復(fù)新液含漱。睡眠時(shí)保持側(cè)臥可減輕舌體對(duì)牙齒的壓力。

4、牙齒排列異常

牙齒排列不整齊或咬合不正可能導(dǎo)致舌頭長期受擠壓。建議口腔正畸科檢查，通過佩戴矯正器改善牙齒排列。日常注意避免舌習(xí)慣性頂齒動(dòng)作，可使用舌肌功能訓(xùn)練器輔助矯正。

5、甲狀腺功能減退

甲減患者可能出現(xiàn)舌體黏液性水腫導(dǎo)致齒痕，伴有怕冷、體重增加等癥狀。需內(nèi)分泌科就診檢測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物?？刂频鈹z入量，定期復(fù)查激素水平。

保持口腔清潔，每日用軟毛牙刷輕柔清潔舌面。飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物加重舌體水腫。長期不緩解或伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查明確病因。中醫(yī)認(rèn)為情志調(diào)節(jié)很重要，避免過度思慮傷脾，可通過八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。