四肢肌肉酸疼怎么回事
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四肢肌肉酸疼可能由運動過度、電解質(zhì)失衡、病毒感染、風濕性疾病、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過休息調(diào)整、補充電解質(zhì)、抗病毒治療、免疫調(diào)節(jié)、激素替代等方式緩解。
1、運動過度
劇烈運動或長時間保持固定姿勢可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹疼痛，通常休息1-3天可自行緩解。運動后及時拉伸、局部熱敷有助于改善癥狀。
2、電解質(zhì)失衡
大量出汗或腹瀉時鈉鉀鎂流失會引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，伴隨乏力口渴?？赏ㄟ^飲用含電解質(zhì)的運動飲料或口服補液鹽緩解，嚴重時需靜脈補液。
3、病毒感染
流感病毒等感染可能引起肌炎，表現(xiàn)為全身肌肉酸痛伴發(fā)熱?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
4、風濕性疾病
類風濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫疾病會導(dǎo)致對稱性關(guān)節(jié)肌肉疼痛，晨僵明顯。需使用甲氨蝶呤片聯(lián)合塞來昔布膠囊控制炎癥，必要時進行生物制劑治療。
5、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素不足時肌酸代謝障礙可引發(fā)彌漫性肌痛，伴畏寒水腫。需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測TSH水平調(diào)整劑量。
日常應(yīng)注意運動前后充分熱身拉伸，避免突然增加運動強度；高溫環(huán)境下及時補充含鉀鈉的飲品；出現(xiàn)持續(xù)肌肉疼痛伴發(fā)熱或關(guān)節(jié)腫脹時需盡早就醫(yī)。飲食上可增加富含鎂的堅果和深綠色蔬菜，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助肌肉修復(fù)。
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