孕初期感冒鼻塞可通過多飲水、生理鹽水洗鼻、蒸汽吸入、抬高枕頭、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕初期感冒鼻塞通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、細菌感染等原因引起。

1、多飲水

適量增加溫水攝入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。每日可分次飲用溫開水或淡蜂蜜水，避免一次性大量飲水加重腎臟負擔(dān)。飲水時建議小口慢飲，水溫控制在40-50攝氏度為宜。

2、生理鹽水洗鼻

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原?？蛇x擇醫(yī)用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，每日重復(fù)進行2-3次。操作時保持頭部前傾，避免溶液流入咽部引起嗆咳。

3、蒸汽吸入

吸入溫?zé)嵴羝蓾駶櫤粑鲤つ?，減輕鼻腔充血。將熱水倒入寬口容器，面部距離水面20-30厘米，用毛巾覆蓋頭部形成密閉空間。每次持續(xù)5-8分鐘，每日重復(fù)進行1-2次，注意防止燙傷。

4、抬高枕頭

睡眠時墊高頭部15-20度能改善鼻腔通氣?？蛇x擇記憶棉材質(zhì)枕頭，保持頸椎自然曲度。側(cè)臥位時可在膝蓋間放置軟枕，減少翻身頻率對鼻黏膜的刺激。

5、遵醫(yī)囑用藥

嚴重鼻塞可咨詢醫(yī)生使用鹽酸偽麻黃堿片或氯雷他定片等妊娠安全藥物。禁用含麻黃堿的復(fù)方制劑，避免自行服用中成藥。用藥期間需監(jiān)測胎心變化，出現(xiàn)宮縮應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

孕初期出現(xiàn)感冒鼻塞需保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日通風(fēng)2-3次避免塵螨積聚。飲食選擇富含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬果，避免辛辣刺激食物。適當進行孕婦瑜伽等低強度運動，睡眠時間保證8-10小時。如伴隨持續(xù)發(fā)熱、膿性鼻涕或呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時前往產(chǎn)科和呼吸科就診，避免延誤治療影響胎兒發(fā)育。