牙齦出血可選用含止血抗炎成分的牙膏，主要有云南白藥牙膏、舒適達牙齦護理牙膏、高露潔專效抗敏牙膏、歐樂B牙齦專護牙膏、獅王細齒潔牙齦護理牙膏等。牙齦出血可能與牙菌斑堆積、牙齦炎、維生素缺乏等因素有關(guān)，建議結(jié)合口腔檢查明確原因。

一、云南白藥牙膏

云南白藥牙膏含云南白藥活性成分，有助于減輕牙齦出血和腫脹。適用于因牙齦炎導(dǎo)致的出血，能緩解牙齦紅腫疼痛。使用時建議搭配軟毛牙刷輕柔刷牙，避免用力過度刺激牙齦。長期使用需注意觀察牙齦狀態(tài)，若出血持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查牙周病。

二、舒適達牙齦護理牙膏

舒適達牙齦護理牙膏含氯化亞錫和硝酸鉀，可減少牙齦敏感和炎癥反應(yīng)。適合刷牙時牙齦出血伴冷熱敏感的人群。其低研磨配方能溫和清潔牙齒表面，減少機械刺激。使用期間建議配合牙線清理牙縫，避免菌斑堆積加重出血。

三、高露潔專效抗敏牙膏

高露潔專效抗敏牙膏含精氨酸和碳酸鈣，能封閉暴露的牙本質(zhì)小管，緩解牙齦退縮導(dǎo)致的出血。對于刷牙力度過大或橫向刷牙引起的牙齦損傷有一定保護作用。建議采用巴氏刷牙法，每日兩次規(guī)律使用，同時減少酸性食物攝入。

四、歐樂B牙齦專護牙膏

歐樂B牙齦專護牙膏添加氟化鈉和維生素E，可增強牙齦抵抗力并預(yù)防齲齒。適合牙齦出血伴隨口腔潰瘍或黏膜損傷者。其微泡技術(shù)能深入清潔牙齦線附近區(qū)域，減少菌斑刺激。使用后可用淡鹽水漱口輔助消炎。

五、獅王細齒潔牙齦護理牙膏

獅王細齒潔牙齦護理牙膏含IPMP殺菌成分和氨甲環(huán)酸，能抑制牙周致病菌并促進凝血。適用于牙齦出血伴口臭的情況。建議早晚使用并延長刷牙時間至3分鐘，重點清潔牙齦與牙齒交界處。出血量多時需警惕血液系統(tǒng)疾病可能。

除選用功能性牙膏外，日常應(yīng)使用軟毛牙刷采用豎刷法清潔牙齒，避免用力橫向刷牙損傷牙齦。每日至少使用牙線清潔一次牙縫，飯后用溫水或生理鹽水漱口。增加富含維生素C的蔬菜水果攝入，如西藍花、獼猴桃等。若規(guī)律護理2-4周后牙齦出血未改善，或伴隨牙齒松動、化膿等情況，需及時就診口腔科排查牙周炎、血小板減少等疾病。孕婦及長期服藥者出現(xiàn)牙齦出血應(yīng)優(yōu)先咨詢醫(yī)生。