熱毛巾敷鼻子可以緩解鼻塞癥狀。這種方法通過促進(jìn)局部血液循環(huán)、減輕黏膜水腫來改善通氣，但僅適用于普通感冒或過敏性鼻炎等非感染性鼻塞。

熱毛巾敷鼻子時，溫度應(yīng)保持在40-45攝氏度，避免燙傷皮膚。每次敷10-15分鐘，每日可重復(fù)2-3次。溫?zé)岽碳つ苁贡乔谎軘U(kuò)張，加速分泌物排出，對因受涼或過敏導(dǎo)致的鼻塞效果較好。若鼻塞伴隨黃綠色膿涕、面部疼痛或發(fā)熱，可能提示細(xì)菌性鼻竇炎，此時熱敷可能加重炎癥擴(kuò)散。

慢性鼻塞患者若長期依賴熱敷，需警惕鼻中隔偏曲或鼻息肉等器質(zhì)性問題。兒童鼻塞熱敷時，家長需測試毛巾溫度，避免堵塞鼻孔影響呼吸。糖尿病患者、面部皮膚敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，防止溫度感知異常導(dǎo)致燙傷。

日常護(hù)理中可配合生理鹽水沖洗鼻腔，保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸冷空氣及過敏原。若鼻塞持續(xù)超過2周或伴隨視力改變、劇烈頭痛等癥狀，應(yīng)及時就診耳鼻喉科排查結(jié)構(gòu)性病變。哺乳期女性熱敷前應(yīng)咨詢醫(yī)生，孕期鼻塞建議優(yōu)先選擇加濕器緩解。