頸椎痛可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。頸椎痛通常由不良姿勢、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎外傷等原因引起。

1、生活干預

調整日常姿勢是緩解頸椎痛的基礎措施。避免長時間低頭使用手機或電腦，保持頭部與脊柱處于中立位。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。工作間隙可進行頸部輕柔拉伸，如緩慢左右轉頭、上下點頭等動作，每次持續(xù)5-10秒。注意頸部保暖，避免空調直吹。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，使用40-45℃熱毛巾敷于頸部15-20分鐘。專業(yè)機構提供的牽引治療能減輕椎間盤壓力，需在醫(yī)生指導下進行。脈沖射頻、超聲波等物理因子治療可緩解深層肌肉痙攣。中醫(yī)推拿需選擇正規(guī)醫(yī)療機構，避免暴力手法。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌緊張的患者。營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺片對神經根型頸椎病有一定效果。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。嚴重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片。

4、微創(chuàng)介入

神經阻滯術通過注射麻醉藥物和激素混合物阻斷疼痛傳導。射頻消融術利用高溫使病變神經纖維失活。椎間盤臭氧注射可減輕髓核壓迫。這些操作需要在影像引導下由疼痛科醫(yī)生完成，通常門診即可實施。

5、手術治療

前路頸椎間盤切除融合術適用于明確椎間盤突出壓迫神經的患者。后路椎管擴大成形術能有效解除脊髓壓迫。人工椎間盤置換術可保留頸椎活動度。手術適應證需經骨科或神經外科醫(yī)生嚴格評估，術后需配合康復訓練。

頸椎痛患者日常應避免提重物、突然轉頭等動作，建議選擇蛙泳等仰頭運動加強頸部肌肉鍛煉。辦公時可使用電腦支架保持視線平視，每1小時起身活動5分鐘。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需立即就醫(yī)。