髕骨骨折手術后一般需要4-8周可以下地鍛煉，具體時間與骨折嚴重程度、手術方式、個體恢復情況等因素有關。

髕骨骨折手術后下地鍛煉的時間主要分為兩個階段。第一階段為術后1-4周，此時骨折端尚未完全愈合，僅允許在醫(yī)生指導下進行非負重活動，如踝泵運動、直腿抬高訓練等，目的是防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。第二階段為術后4-8周，經(jīng)X線檢查確認骨折線模糊后，可逐步開始部分負重行走，初期需借助拐杖或支具保護，每日訓練時間控制在10-15分鐘，避免劇烈扭轉(zhuǎn)或跳躍動作。若采用微創(chuàng)內(nèi)固定術且骨折對位良好，部分患者可能在4周左右提前進入康復期?？祻瓦^程中需定期復查，根據(jù)骨痂生長情況調(diào)整鍛煉強度。

術后康復期間應保持均衡飲食，適當增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉等，避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。睡眠時可將患肢墊高減輕腫脹，冰敷有助于緩解訓練后的局部疼痛。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重，應立即停止鍛煉并就醫(yī)評估。建議在專業(yè)康復師指導下制定個性化訓練計劃，循序漸進恢復膝關節(jié)功能。