乳頭一直凸起一碰就疼可能與乳腺導管擴張、乳腺炎、乳頭皸裂、激素水平波動或濕疹等原因有關，可通過局部護理、藥物治療等方式緩解。

1、乳腺導管擴張

乳腺導管擴張可能因哺乳期乳汁淤積或非哺乳期導管分泌物滯留導致，表現(xiàn)為乳頭持續(xù)性凸起伴觸痛，可能伴隨黃色溢液。需避免擠壓乳頭，可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏預防感染，若形成膿腫需行導管切開引流術。

2、乳腺炎

哺乳期乳腺炎多由金黃色葡萄球菌感染引起，非哺乳期乳腺炎可能與自身免疫相關。癥狀包括乳頭紅腫熱痛、局部硬結，可能伴發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片抗感染，配合蒲公英顆粒消腫散結，嚴重者需靜脈注射抗生素。

3、乳頭皸裂

哺乳姿勢不當或衣物摩擦可能導致乳頭表皮裂傷，表現(xiàn)為接觸性疼痛、滲血或結痂。建議哺乳后涂抹羊脂膏保護創(chuàng)面，穿純棉內衣減少摩擦，若繼發(fā)感染需使用莫匹羅星軟膏。

4、激素水平波動

月經周期黃體期或妊娠早期雌激素升高可致乳頭敏感，表現(xiàn)為暫時性凸起伴觸痛，無皮膚改變?？赏ㄟ^熱敷緩解，避免過度刺激，通常隨激素水平恢復自行緩解。

5、濕疹

乳頭濕疹常由過敏或皮膚屏障受損引發(fā)，表現(xiàn)為丘疹、脫屑伴瘙癢疼痛。應避免抓撓，減少沐浴露刺激，可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏，合并感染時聯(lián)用復方酮康唑乳膏。

日常應選擇無鋼圈透氣內衣，避免肥皂清潔乳頭區(qū)域，哺乳期需保持正確銜乳姿勢。若疼痛持續(xù)超過兩周、出現(xiàn)血性溢液或皮膚橘皮樣改變，建議立即至乳腺外科就診排查乳頭佩吉特病等惡性病變，同時定期進行乳腺超聲檢查。