一躺下時(shí)鼻子不通氣可能由鼻腔結(jié)構(gòu)異常、過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、感冒、腺樣體肥大等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、鼻腔沖洗、藥物治療等方式緩解。

1、鼻腔結(jié)構(gòu)異常

鼻中隔偏曲或下鼻甲肥大可能導(dǎo)致躺下時(shí)鼻腔通氣受阻。這類(lèi)結(jié)構(gòu)問(wèn)題通常伴隨持續(xù)性鼻塞，可能伴有頭痛或嗅覺(jué)減退。輕度癥狀可通過(guò)生理鹽水噴霧緩解，嚴(yán)重者需考慮鼻中隔矯正術(shù)或下鼻甲部分切除術(shù)。

2、過(guò)敏性鼻炎

接觸塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原后，躺臥時(shí)過(guò)敏原更易沉積在鼻腔，引發(fā)黏膜水腫。典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定片，同時(shí)建議使用防螨床品。

3、慢性鼻竇炎

膿性分泌物在平躺時(shí)倒流會(huì)加重鼻塞，常伴隨面部脹痛和嗅覺(jué)障礙。急性發(fā)作期可用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出，配合布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥，病程超過(guò)12周需考慮鼻內(nèi)鏡手術(shù)。

4、感冒

病毒感染導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹，平躺時(shí)因重力作用使充血加重。多伴有咽痛、低熱等癥狀，可用鹽酸偽麻黃堿緩釋片緩解鼻塞，連花清瘟膠囊抗病毒，一般1-2周自愈。

5、腺樣體肥大

兒童常見(jiàn)病因，仰臥時(shí)肥大的腺樣體阻塞后鼻孔，表現(xiàn)為張口呼吸和睡眠打鼾。輕度可用孟魯司特鈉咀嚼片治療，重度需行腺樣體切除術(shù)，避免長(zhǎng)期缺氧影響發(fā)育。

日常建議保持臥室濕度在40%-60%，睡前用40℃溫水蒸汽熏鼻10分鐘，避免接觸冷空氣及刺激性氣味。長(zhǎng)期夜間鼻塞者應(yīng)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，選擇側(cè)臥睡姿并使用加高枕頭。若伴隨咯血、視力改變或持續(xù)發(fā)熱，需立即就醫(yī)排除腫瘤等嚴(yán)重疾病。