防止兒童骨折需通過運(yùn)動(dòng)防護(hù)、飲食調(diào)整、環(huán)境安全、行為引導(dǎo)和定期體檢等綜合措施實(shí)現(xiàn)。

1、運(yùn)動(dòng)防護(hù)

兒童日?；顒?dòng)應(yīng)佩戴護(hù)具如護(hù)膝、護(hù)腕，參與輪滑、滑板等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)需戴頭盔。選擇適合年齡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免過度對(duì)抗性活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸放松肌肉，降低跌倒時(shí)關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食調(diào)整

保證每日攝入500毫升牛奶或等量乳制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。適量食用豆腐、深綠色蔬菜等富鈣食物。避免過量飲用碳酸飲料影響鈣質(zhì)代謝，限制高鹽食物減少鈣流失。

3、環(huán)境安全

家中樓梯加裝防滑條和護(hù)欄，浴室鋪設(shè)防滑墊。選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的兒童家具，避免尖銳邊角。游樂場(chǎng)所檢查設(shè)施穩(wěn)固性，沙坑深度需超過30厘米以緩沖跌落沖擊。

4、行為引導(dǎo)

教育兒童不在高處攀爬或窗臺(tái)玩耍，上下樓梯扶扶手。乘坐交通工具時(shí)系安全帶，自行車后座加裝防護(hù)欄。培養(yǎng)平穩(wěn)行走習(xí)慣，避免邊跑邊看電子設(shè)備導(dǎo)致絆倒。

5、定期體檢

每半年檢測(cè)骨密度，篩查維生素D缺乏情況。內(nèi)分泌疾病患兒需監(jiān)測(cè)血鈣磷水平。先天性成骨不全等遺傳病患者應(yīng)制定個(gè)性化防護(hù)方案，必要時(shí)使用矯形支具保護(hù)骨骼。

家長應(yīng)定期檢查兒童鞋底磨損情況，及時(shí)更換防滑性能下降的鞋子。陰雨天氣避免在濕滑路面奔跑，冬季衣著需輕便保暖不影響活動(dòng)靈活性。建立家庭急救預(yù)案，掌握骨折臨時(shí)固定方法，意外發(fā)生后立即用硬板固定傷肢并送醫(yī)。日?？赏ㄟ^跳繩、籃球等負(fù)重運(yùn)動(dòng)刺激骨量積累，但需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度避免疲勞性損傷。