首烏對頭發(fā)的好處主要有改善脫發(fā)、促進頭發(fā)生長、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、滋養(yǎng)毛囊、增強發(fā)質(zhì)等。首烏含有多種活性成分，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、改善血液循環(huán)等方式發(fā)揮護發(fā)作用。

1、改善脫發(fā)

首烏中的二苯乙烯苷類成分能抑制5α-還原酶活性，減少雙氫睪酮生成，從而緩解雄激素性脫發(fā)。臨床常用制首烏配伍熟地黃、當(dāng)歸等藥材治療肝腎不足型脫發(fā)，如首烏片、七寶美髯丹等中成藥。脫發(fā)患者可每周用首烏煮水洗發(fā)，配合頭皮按摩。

2、促進頭發(fā)生長

首烏多糖能激活毛乳頭細胞，延長毛囊生長期。實驗顯示首烏提取物可使毛囊直徑增大，毛干生長期延長。建議將生首烏浸泡于橄欖油中制成護發(fā)油，每周涂抹發(fā)根。需注意生首烏可能引起肝損傷，應(yīng)選用炮制品。

3、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

首烏富含銅、鐵等微量元素，可促進黑色素合成。其抗氧化成分能清除自由基，延緩白發(fā)形成。傳統(tǒng)用法是將制首烏與黑芝麻、核桃仁同煮食用。市售首烏黑發(fā)洗發(fā)水多添加何首烏提取物，但需持續(xù)使用才能見效。

4、滋養(yǎng)毛囊

首烏中的卵磷脂和亞油酸能修復(fù)受損毛囊細胞膜，改善毛囊微循環(huán)。對于燙染損傷的發(fā)質(zhì)，可用首烏、側(cè)柏葉煎湯外洗。毛囊炎患者可配伍金銀花、蒲公英使用，但需避免接觸眼睛。

5、增強發(fā)質(zhì)

首烏蛋白多糖能在毛發(fā)表面形成保護膜，提高頭發(fā)抗拉強度。與黑豆、枸杞同燉可增強滋補效果。頭發(fā)干枯分叉者可將首烏粉加入發(fā)膜中使用，每周護理。過敏體質(zhì)者需先做皮膚測試。

使用首烏護發(fā)時建議選擇正規(guī)藥店購買的炮制首烏，避免使用生品。內(nèi)服首烏制劑需遵醫(yī)囑，連續(xù)服用不超過3個月。日?？纱钆浜谥ヂ椤⒑颂业葓怨秤?，避免同時食用蘿卜、濃茶等解藥食物。出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等肝功能異常表現(xiàn)時應(yīng)立即停用。孕婦、哺乳期婦女及肝功能不全者慎用。