老年癡呆癥能預(yù)防嗎
老年癡呆癥能預(yù)防嗎, 人們所說(shuō)的老年癡呆癥,又稱阿爾茨海默病是發(fā)生在老年期及老年前期的一種自發(fā)性退行性腦病,指的是一種持續(xù)的高級(jí)神經(jīng)功能障礙,就是指在沒有任何一時(shí)的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、情緒等方面的障礙,下面我們一起來(lái)看看老年癡呆有哪些預(yù)防辦法。
老年癡呆癥能預(yù)防嗎? 答案是可以的。我們可以多吃干果增加咀嚼可預(yù)防老年性癡呆。當(dāng)我們咀嚼時(shí),腦內(nèi)的“海馬”區(qū)細(xì)胞便會(huì)大量增加;多吃核桃核桃,具有顯著的健腦效果。能延緩衰老,可見核桃對(duì)營(yíng)養(yǎng)大腦、提高記憶、增強(qiáng)大腦功能活力比較有益。有資料稱,勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出百分之五十。有些人早已步入老年,仍然思維敏捷,思路清晰。相反,有的人剛到中年,就記憶力減退,思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運(yùn)動(dòng),不僅可以延緩大腦衰老,而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
大腦比其它器官需要更多的氧氣,它消耗肺部吸進(jìn)氧氣的四分之一??伤鼌s沒有儲(chǔ)存氧氣的能力,所以需要源源不斷的帶著氧氣的新鮮血液的供應(yīng)。經(jīng)常做強(qiáng)有力的有氧運(yùn)動(dòng),可以增進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康;而健康的循環(huán)系統(tǒng)可以保證足夠的氧氣供應(yīng)。阿博特博士在研究中發(fā)現(xiàn),經(jīng)常性的體育活動(dòng)可以增加自然營(yíng)養(yǎng)素各種蛋白質(zhì)的供應(yīng)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明,運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦海馬等部位新生細(xì)胞的成長(zhǎng)和發(fā)育。
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