外陰瘙癢可通過保持清潔、避免刺激、調(diào)整飲食、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式護(hù)理。外陰瘙癢可能與感染、過敏、皮膚病、激素變化、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液過度清潔。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并定期更換。清洗后輕輕拍干，避免用力擦拭。經(jīng)期需增加清洗頻率，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物，減少局部摩擦和悶熱。

2、避免刺激

避免使用含有香精的衛(wèi)生用品，如衛(wèi)生巾、護(hù)墊、沐浴露等。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染。避免抓撓瘙癢部位，以免加重炎癥或?qū)е缕つw破損。暫停使用可能致敏的護(hù)膚品或避孕產(chǎn)品。游泳后及時(shí)沖洗并更換干凈衣物。

3、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物攝入，如辣椒、酒精、咖啡等。適量增加富含維生素C的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白幫助組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、豆制品。避免過量甜食，高糖飲食可能加重真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。每日飲水保持在1500-2000毫升。

4、使用藥物

真菌感染引起的外陰瘙癢可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑乳膏、制霉菌素栓等抗真菌藥物。細(xì)菌性陰道炎可使用甲硝唑陰道凝膠、克林霉素磷酸酯陰道乳膏。過敏或皮炎可短期使用氫化可的松軟膏。絕經(jīng)后萎縮性陰道炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏。切忌自行購買強(qiáng)效激素類藥物涂抹。

5、及時(shí)就醫(yī)

如瘙癢持續(xù)超過3天或伴隨分泌物異常、潰瘍、皮疹等癥狀，需及時(shí)就診婦科或皮膚科。糖尿病患者出現(xiàn)外陰瘙癢需監(jiān)測血糖水平。長期使用抗生素者需排查真菌感染。孕婦外陰瘙癢應(yīng)避免自行用藥，需專業(yè)評估。兒童外陰瘙癢需由兒科醫(yī)生排除寄生蟲感染等特殊原因。

日常需注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠以提高免疫力。避免久坐不動，每小時(shí)起身活動促進(jìn)局部血液循環(huán)。選擇寬松舒適的睡衣，睡眠時(shí)保持會陰部通風(fēng)干燥。定期進(jìn)行婦科檢查，40歲以上女性建議每年做一次宮頸癌篩查。保持樂觀心態(tài)，長期焦慮可能加重瘙癢癥狀。如反復(fù)發(fā)作需記錄誘因和發(fā)作規(guī)律，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。