紫色淤青一般需要7-14天消退，具體時(shí)間與淤青面積、深度、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

淤青是皮下毛細(xì)血管破裂后血液滲出形成的，初期呈現(xiàn)紫紅色，隨著血紅蛋白分解逐漸變?yōu)榍嘧仙?、黃綠色直至消失。面積較小的淤青通常在7-10天吸收完畢，如輕微磕碰導(dǎo)致的指甲蓋大小淤斑。范圍較大的深層淤血可能需要10-14天消退，例如大腿外側(cè)的廣泛撞擊傷。老年人或凝血功能異常者恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至2-3周。淤青消退過(guò)程中可通過(guò)48小時(shí)內(nèi)冷敷減少出血，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)加速吸收，避免揉搓或劇烈運(yùn)動(dòng)造成二次損傷。

日常應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管彈性，避免外傷后立即熱敷或服用抗凝藥物。若淤青持續(xù)3周未消退、伴隨劇烈疼痛或反復(fù)出現(xiàn)不明原因淤青，需排查血小板減少、血友病等凝血功能障礙性疾病，及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)和凝血功能檢查?；謴?fù)期間可適度抬高患肢減輕腫脹，穿著寬松衣物減少摩擦，飲食上增加富含維生素K的菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜幫助凝血。