拉肚子剛恢復時可以吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋果、饅頭、低脂酸奶等，避免高脂高纖維食物刺激胃腸。若伴隨其他癥狀或持續(xù)不適，建議就醫(yī)評估。

一、食物

米粥富含碳水化合物且易于消化，能補充能量并減少胃腸負擔。建議選擇白米粥，避免添加豆類或粗糧。煮至軟爛后可少量多次食用，每次100-200毫升為宜。

二、食物

面條選用細軟掛面或龍須面，煮熟后不加辛辣調(diào)料。面條中的小麥蛋白和淀粉可提供基礎(chǔ)營養(yǎng)，湯水有助于補充電解質(zhì)。可搭配少量胡蘿卜泥增加維生素攝入。

三、食物

蒸蘋果中的果膠經(jīng)加熱后具有收斂作用，能幫助穩(wěn)定腸黏膜。去皮去核后切塊蒸10-15分鐘，每日食用半個至一個。避免生冷水果直接刺激腸道。

四、食物

饅頭等發(fā)酵面食堿性較高，可中和胃酸。選擇無糖無餡的普通饅頭，撕成小塊緩慢咀嚼。初期每次攝入不超過半個，避免過量產(chǎn)氣引起腹脹。

五、食物

低脂酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，選擇無添加糖的原味產(chǎn)品。從50毫升開始嘗試，確認無不適后逐漸增量。冷藏酸奶需放置至常溫再飲用。

一、藥物

蒙脫石散能吸附腸道毒素，修復黏膜屏障。適用于病毒性或輕度細菌性腹瀉后的恢復期，需與其他藥物間隔2小時服用。具體使用遵醫(yī)囑。

二、藥物

口服補液鹽散可糾正水電解質(zhì)紊亂，按說明書比例調(diào)配。每包沖調(diào)250毫升溫水，分次飲用至尿量恢復正常。心腎功能不全者慎用。

三、藥物

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能補充有益菌群，改善消化功能。需用40℃以下溫水送服，避免與抗生素同服。對乳制品過敏者禁用。

四、藥物

消旋卡多曲顆粒通過抑制腸液分泌緩解腹瀉，適用于分泌性腹瀉恢復期。兒童需根據(jù)體重調(diào)整劑量，可能出現(xiàn)嗜睡副作用。

五、藥物

胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸庵竞偷鞍踪|(zhì)，適用于胰腺功能不足導致的腹瀉后恢復。餐中整粒吞服，不可嚼碎。急性胰腺炎發(fā)作期禁用。

恢復期飲食需遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食的漸進原則，每日5-6餐少量進食。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸、燒烤等做法。注意觀察排便性狀和次數(shù)變化，若出現(xiàn)反復水樣便、血便或發(fā)熱，應及時消化科就診。同時保持腹部保暖，適當補充溫水，避免劇烈運動加重胃腸負擔。