經(jīng)期前三天通?？梢园?，但需避開(kāi)腰腹部穴位。艾灸可能通過(guò)溫經(jīng)散寒緩解痛經(jīng)，若存在經(jīng)量過(guò)多或陰虛火旺體質(zhì)則不建議操作。

經(jīng)期前三天進(jìn)行艾灸時(shí)，可選擇足三里、三陰交等四肢遠(yuǎn)端穴位，有助于改善氣血循環(huán)而不直接影響子宮收縮。使用艾條懸灸時(shí)保持皮膚距離3-5厘米，單次時(shí)間控制在10-15分鐘，以局部溫?zé)釤o(wú)灼痛感為宜。此時(shí)艾灸可能緩解經(jīng)前乳脹、腰骶酸墜等不適，其溫?zé)嵝?yīng)能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

存在功能性子宮出血、子宮內(nèi)膜異位癥或放置宮內(nèi)節(jié)育器的女性應(yīng)避免艾灸，溫?zé)岽碳た赡芗又爻鲅L(fēng)險(xiǎn)。陰虛體質(zhì)者常見(jiàn)手足心熱、夜間盜汗等癥狀，艾灸可能加劇體內(nèi)津液耗傷。艾灸后出現(xiàn)經(jīng)期提前、經(jīng)量驟增或持續(xù)腹痛時(shí)需立即停止，此類情況提示個(gè)體對(duì)艾灸刺激敏感度過(guò)高。

經(jīng)期進(jìn)行艾灸調(diào)理前建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證，濕熱體質(zhì)者可改用拔罐或刮痧等非溫燥療法。日常可飲用玫瑰花茶疏肝解郁，經(jīng)前一周避免生冷飲食，保持腰腹部保暖。若艾灸后出現(xiàn)頭暈、口渴等不適，可飲用淡鹽水或米湯補(bǔ)充津液，必要時(shí)停止所有溫?zé)岑煼ú⒕歪t(yī)評(píng)估。