牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛可能與牙菌斑堆積、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、外傷等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎，避免食物殘?jiān)碳ぱ例l。牙齦腫痛期間禁用牙簽等尖銳物品，防止加重?fù)p傷。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾后外敷腫痛部位，每次5-10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕腫脹，但避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷后需保持口腔干燥，防止細(xì)菌滋生。

3、使用藥物

甲硝唑片可抑制厭氧菌感染，西地碘含片能緩解局部炎癥，布洛芬緩釋膠囊可減輕疼痛。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及過敏體質(zhì)者禁用。用藥期間禁止飲酒，避免加重肝腎負(fù)擔(dān)。

4、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激或過硬食物。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦修復(fù)。每日飲水1500毫升以上，促進(jìn)代謝廢物排出。

5、就醫(yī)治療

若伴隨化膿、發(fā)熱或持續(xù)疼痛超過3天，需口腔科就診。深度潔治可清除牙結(jié)石，根管治療能處理齲齒引發(fā)的感染，智齒拔除適用于反復(fù)冠周炎病例。急性期可能需切開引流，術(shù)后遵醫(yī)囑使用抗生素。

牙齦腫痛期間應(yīng)暫停吸煙飲酒，避免熬夜等降低免疫力的行為。長期使用軟毛牙刷并定期洗牙能預(yù)防復(fù)發(fā)，每年進(jìn)行1-2次口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)病變。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，妊娠期女性更需注意口腔護(hù)理。若腫痛反復(fù)發(fā)作或伴隨牙齒松動，可能提示全身性疾病，建議完善血液檢查。