血壓80/140正常嗎
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血壓140/80毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標(biāo)準，但需警惕血壓進一步升高。
正常成年人血壓標(biāo)準為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。當(dāng)收縮壓處于120-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱時，屬于正常高值血壓。140/80毫米汞柱的血壓值表明收縮壓已接近高血壓臨界值，而舒張壓處于正常高值上限。這種情況常見于長期精神緊張、高鹽飲食、缺乏運動等人群，也可能與肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征等代謝異常有關(guān)。早期干預(yù)可通過減輕體重、規(guī)律有氧運動、限制鈉鹽攝入等措施改善。
若血壓持續(xù)處于正常高值范圍，可能逐漸發(fā)展為高血壓病。建議每周測量2-3次血壓并記錄，避免測量前飲用咖啡或劇烈運動。當(dāng)收縮壓多次超過140毫米汞柱或伴隨頭痛、眩暈等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)評估。日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，每日食鹽攝入不超過5克，優(yōu)先選擇富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等，同時戒煙限酒。
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