受涼后肩周炎發(fā)作可通過熱敷、藥物止痛、功能鍛煉、中醫(yī)理療、封閉治療等方式緩解。肩周炎通常由受涼、慢性勞損、外傷、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等原因引起。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于患處15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節(jié)僵硬癥狀。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

2、藥物止痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。急性期可配合外用氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏。藥物需餐后服用以減輕胃腸刺激，用藥期間禁止飲酒。

3、功能鍛煉

進(jìn)行爬墻運動、鐘擺練習(xí)、毛巾拉伸等康復(fù)訓(xùn)練，每日堅持30分鐘。鍛煉時應(yīng)循序漸進(jìn)，以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉。凍結(jié)期患者可先做被動活動，待疼痛減輕后再轉(zhuǎn)為主動鍛煉。

4、中醫(yī)理療

針灸取肩髃、肩髎、阿是穴等穴位，配合艾灸或拔罐療法。推拿采用滾法、揉法等松解粘連，中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，皮膚破損或凝血功能障礙者禁用。

5、封閉治療

對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能采用曲安奈德注射液聯(lián)合利多卡因進(jìn)行痛點封閉。該治療需嚴(yán)格無菌操作，每年不宜超過3次，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。治療后需保持注射部位清潔干燥。

日常應(yīng)注意肩部保暖，睡眠時避免壓迫患側(cè)，空調(diào)房內(nèi)可佩戴護(hù)肩。飲食宜補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍(lán)花等，忌食生冷食物。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒時應(yīng)及時就診，排除頸椎病、肩袖損傷等疾病?？祻?fù)期間保持規(guī)律作息，避免提重物及過度使用患肢。