半月板損傷是否持續(xù)疼痛與損傷程度有關(guān)，輕微損傷一般不會(huì)長(zhǎng)期疼痛，嚴(yán)重?fù)p傷可能出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。半月板損傷多由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、退行性變等因素引起，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

半月板損傷后疼痛持續(xù)時(shí)間主要取決于損傷類型和修復(fù)情況。一度損傷僅表現(xiàn)為輕微腫脹和短暫疼痛，休息后癥狀可完全消失。二度損傷可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖和間歇性疼痛，劇烈活動(dòng)時(shí)癥狀加重。三度完全撕裂可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)和慢性疼痛，尤其在負(fù)重或旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)時(shí)明顯。疼痛持續(xù)超過(guò)一個(gè)月或伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需通過(guò)磁共振檢查明確損傷程度。保守治療包括關(guān)節(jié)制動(dòng)、物理治療和藥物鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

少數(shù)情況下半月板損傷可能發(fā)展為慢性疼痛。合并骨關(guān)節(jié)炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)晨僵和持續(xù)性鈍痛。半月板游離體可能卡壓關(guān)節(jié)腔導(dǎo)致突發(fā)劇痛。先天盤(pán)狀半月板更易發(fā)生反復(fù)損傷和疼痛。長(zhǎng)期未治療的半月板損傷可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為天氣變化時(shí)疼痛加重。這類患者需定期復(fù)查并避免過(guò)度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)考慮軟骨修復(fù)手術(shù)。

半月板損傷患者應(yīng)避免深蹲、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，體重超標(biāo)者需控制體重?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌肉訓(xùn)練，使用護(hù)膝提供關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量攝入深海魚(yú)類有助于關(guān)節(jié)修復(fù)。疼痛發(fā)作時(shí)可局部冰敷，但每次不超過(guò)15分鐘。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或夜間靜息痛，應(yīng)立即就醫(yī)排除感染或其他并發(fā)癥。