排卵期同房容易懷孕的時間通常是排卵日前1-2天及排卵日當天。懷孕概率較高的時間段主要與精子存活時間、卵子排出后的受精窗口期等因素有關。

精子在女性生殖道內可存活2-3天，而卵子排出后僅有12-24小時的受精能力。因此排卵日前1-2天同房，可使精子提前到達輸卵管等待卵子，增加受精機會。排卵日當天同房則能確保精子與新鮮排出的卵子結合。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，這兩段時間的同房受孕概率顯著高于其他時間。

部分女性因月經周期不規(guī)律或排卵推遲，可能錯過常規(guī)推算的排卵日。使用排卵試紙監(jiān)測黃體生成素峰值，或通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育，能更準確鎖定排卵時間。基礎體溫法需連續(xù)測量2-3個月經周期才能建立有效判斷模式，存在滯后性。

備孕期間建議保持每周2-3次規(guī)律同房頻率，避免過度計算排卵日造成心理壓力。均衡攝入葉酸、鐵、鋅等營養(yǎng)素，適度進行有氧運動，維持體重在正常范圍。避免吸煙飲酒等不良習慣，減少咖啡因攝入。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，或年齡超過35歲嘗試6個月未果，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學科進行生育力評估。