膝蓋突然間疼痛可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、運動損傷

劇烈運動或姿勢不當可能導致膝蓋周圍肌肉、肌腱急性拉傷，表現為突發(fā)刺痛伴隨活動受限。需立即停止運動并冰敷，48小時后可熱敷促進恢復。若疼痛持續(xù)需排除骨折可能。

2、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨退變引發(fā)的炎癥反應，常見于中老年人。晨起僵硬感明顯，活動后疼痛減輕但過度使用會加重。可通過X線檢查確診，治療包括鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物配合關節(jié)腔注射治療。

3、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積引發(fā)的急性炎癥，常于夜間突發(fā)單側膝關節(jié)紅腫熱痛。需檢測血尿酸水平，急性期使用秋水仙堿片、依托考昔片控制癥狀，緩解期需長期服用非布司他片降尿酸。

4、半月板損傷

膝關節(jié)扭轉動作易導致半月板撕裂，表現為關節(jié)交鎖感和特定角度劇痛。核磁共振可明確損傷程度，輕度損傷可用氟比洛芬凝膠貼膏保守治療，嚴重撕裂需關節(jié)鏡手術修復。

5、韌帶拉傷

前交叉韌帶損傷多見，常伴關節(jié)不穩(wěn)和腫脹。急性期需支具固定，嚴重斷裂需韌帶重建術。康復期應進行股四頭肌等長收縮訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。

日常應避免爬山、爬樓梯等加重膝關節(jié)負荷的活動，控制體重以減輕關節(jié)壓力。運動前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備。飲食注意補充鈣質和維生素D，可適量食用牛奶、深綠色蔬菜。若疼痛反復發(fā)作或伴隨關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須盡快至骨科或風濕免疫科就診。