女性反復(fù)尿路感染可通過保持會陰清潔、多飲水、避免憋尿、遵醫(yī)囑用藥及定期復(fù)查等方式改善。尿路感染通常由細菌感染、免疫力低下、生理結(jié)構(gòu)異常、衛(wèi)生習(xí)慣不良及激素水平變化等原因引起。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗會陰部，從前向后擦拭，避免腸道細菌污染尿道。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生用品。性行為后及時排尿清洗，減少細菌滯留概率。

2、多飲水

每日飲水量保持在2000毫升以上，通過增加尿量沖刷尿道。可適量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大腸桿菌黏附尿道黏膜。避免咖啡、酒精等刺激性飲品。

3、避免憋尿

排尿間隔不超過3小時，及時排空膀胱減少細菌繁殖機會。外出時可提前規(guī)劃如廁地點，工作間隙設(shè)定排尿提醒。長期憋尿可能導(dǎo)致膀胱功能受損，加重感染風(fēng)險。

4、遵醫(yī)囑用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。反復(fù)感染者可能需要低劑量抗生素長期預(yù)防，如呋喃妥因腸溶片或復(fù)方磺胺甲噁唑片。禁用未經(jīng)醫(yī)師指導(dǎo)的自行用藥。

5、定期復(fù)查

完成藥物治療后需進行尿常規(guī)復(fù)查確認療效。每年發(fā)作超過3次者建議進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，排除結(jié)石、畸形等解剖因素。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素治療改善黏膜防御功能。

日常需注意均衡飲食，適量補充維生素C增強免疫力，避免過度勞累。選擇寬松衣物減少會陰部摩擦，游泳后及時更換泳衣。出現(xiàn)尿頻尿急癥狀時記錄排尿日記幫助醫(yī)生判斷，治療期間避免性生活。若發(fā)熱或腰痛需立即就醫(yī)排除腎盂腎炎可能。