腳腕輕微骨折一般需要4-8周恢復(fù)，具體時間與骨折類型、固定方式、康復(fù)護(hù)理等因素有關(guān)。

腳腕輕微骨折通常指未發(fā)生明顯移位或僅涉及單側(cè)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性骨折。采用石膏或支具固定后，骨折端在3-4周可形成初步骨痂，此時可逐步進(jìn)行無負(fù)重活動。若恢復(fù)順利，4-6周后經(jīng)影像學(xué)檢查確認(rèn)愈合良好，可開始漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。部分患者因年齡較大或存在骨質(zhì)疏松，愈合時間可能延長至6-8周?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨痂生長情況。過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位，延遲愈合概率增加。建議保持患肢抬高，避免腫脹影響血液循環(huán)。營養(yǎng)方面需保證每日鈣攝入量達(dá)到800毫克，同時補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)維持在每公斤體重1-1.2克，有助于膠原蛋白合成。

恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動及長時間站立，睡眠時用枕頭墊高患肢。拆除固定裝置后，可在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或感覺異常，需及時就醫(yī)排除血管神經(jīng)損傷。日?？墒秤门Ｄ?、豆腐、深綠色蔬菜等富鈣食物，配合適度曬太陽幫助維生素D合成。完全恢復(fù)運(yùn)動功能通常需要3-6個月，建議循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度。