腰椎盤(pán)膨出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎盤(pán)膨出可能與長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床平臥，避免彎腰和負(fù)重。臥床時(shí)可在膝下墊軟枕保持腰椎自然曲度，緩解神經(jīng)壓迫。癥狀減輕后可逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。牽引治療通過(guò)縱向拉伸增加椎間隙寬度，幫助髓核回納。建議每日牽引1次，每次20分鐘，牽引重量為體重的三分之一。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根水腫。甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，減輕肌肉痙攣引起的疼痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激可舒筋活絡(luò)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰部肌肉粘連。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效的病例，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤(pán)切除術(shù)可徹底解除神經(jīng)壓迫，術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3個(gè)月。手術(shù)適應(yīng)證包括馬尾綜合征進(jìn)行性加重等情況。

日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，坐姿保持腰椎前凸。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕維持脊柱中立位。飲食多攝入牛奶、西藍(lán)花等富含鈣質(zhì)食物，適度游泳鍛煉增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。出現(xiàn)大小便功能障礙等緊急癥狀需立即就醫(yī)。