腳氣癢得晚上不能睡覺可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免抓撓、冷敷緩解等方式治療。腳氣通常由真菌感染、足部潮濕、免疫力低下、接觸傳染源、皮膚屏障受損等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點(diǎn)清潔趾縫等易積垢部位，洗后徹底擦干。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，保持干燥能抑制其生長(zhǎng)?？蛇x擇吸濕性好的棉質(zhì)毛巾擦拭，避免共用毛巾防止交叉感染。

2、穿透氣鞋襪

選擇純棉或抗菌材質(zhì)的襪子，每日更換并煮沸消毒。鞋子宜選用透氣網(wǎng)面設(shè)計(jì)，避免連續(xù)穿同一雙鞋。潮濕鞋襪可用抗真菌噴霧處理，陽光暴曬有助于殺滅殘留真菌孢子。

3、使用抗真菌藥物

遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧等抗真菌藥物。用藥需覆蓋皮損周圍正常皮膚，療程通常持續(xù)2-4周。趾間糜爛者可先用硼酸溶液濕敷后再用藥，合并細(xì)菌感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏。

4、避免抓撓

夜間瘙癢時(shí)可佩戴棉質(zhì)手套，修剪指甲至平滑。抓撓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損引發(fā)繼發(fā)感染，加重炎癥反應(yīng)。若瘙癢劇烈，可輕拍患處代替抓撓，或通過冥想轉(zhuǎn)移注意力。

5、冷敷緩解

睡前用冷藏的生理鹽水浸濕紗布冷敷10分鐘，能暫時(shí)抑制神經(jīng)末梢敏感度。冷敷后及時(shí)擦干，可配合爐甘石洗劑收斂止癢。避免使用冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。

腳氣患者應(yīng)避免赤腳行走于公共浴室、游泳池等潮濕場(chǎng)所，家庭成員需分開使用洗腳盆和拖鞋。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族有助于皮膚修復(fù)。若癥狀持續(xù)未緩解或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行真菌鏡檢，必要時(shí)口服伊曲康唑膠囊進(jìn)行系統(tǒng)治療。治療期間所有接觸足部的物品應(yīng)定期消毒，痊愈后仍需繼續(xù)用藥1-2周防止復(fù)發(fā)。