右膝膝蓋內(nèi)側(cè)痛可能由內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、鵝足滑囊炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

多因運動時膝關(guān)節(jié)外翻扭傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)局部壓痛和腫脹。急性期需冰敷加壓包扎，慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物，配合護膝支具保護。

2、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時易發(fā)生內(nèi)側(cè)半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖和彈響。輕度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)，術(shù)后配合氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者常見，晨起僵硬且活動后疼痛加重。建議減重并使用拐杖分擔負荷，可聯(lián)合塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸軟骨素片改善關(guān)節(jié)功能。

4、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜充血滲出導(dǎo)致腫脹發(fā)熱，需限制活動并抬高患肢。急性期可短期口服依托考昔片，配合超聲波等理療促進積液吸收。

5、鵝足滑囊炎

長期跑步或蹲跪易引發(fā)鵝足肌腱下方滑囊炎癥，局部注射利多卡因混合曲安奈德可緩解，日常應(yīng)避免過度屈膝動作。

日常需注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山爬樓梯等負重活動，選擇游泳等低沖擊運動?？刂企w重以減輕關(guān)節(jié)壓力，補充鈣劑和維生素D維持骨骼健康。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，應(yīng)及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，通過核磁共振明確損傷程度。急性期可嘗試直腿抬高鍛煉股四頭肌力量，恢復(fù)期逐步增加膝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。