腳后跟骨刺一般不能自愈，但通過(guò)干預(yù)可緩解癥狀。骨刺是骨質(zhì)增生形成的結(jié)構(gòu)性改變，需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練、藥物或物理治療控制進(jìn)展。

腳后跟骨刺由跟骨長(zhǎng)期受力不均或慢性勞損引發(fā)，常見(jiàn)于足底筋膜炎、跟腱炎患者。早期表現(xiàn)為行走時(shí)足跟刺痛，久站后加重，可能伴隨局部腫脹。保守治療包括定制矯形鞋墊減輕壓力，體外沖擊波治療促進(jìn)炎癥吸收，非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。若合并跟骨滑囊炎，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

少數(shù)骨刺體積過(guò)大可能壓迫神經(jīng)血管，導(dǎo)致持續(xù)性疼痛或足部麻木，此時(shí)需手術(shù)切除。但術(shù)后仍可能復(fù)發(fā)，需長(zhǎng)期穿戴足弓支撐器具。糖尿病患者或骨質(zhì)疏松患者愈合能力較差，應(yīng)優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。

日常需避免赤足行走及穿硬底鞋，選擇足跟緩沖好的運(yùn)動(dòng)鞋；每日用溫水泡腳15分鐘配合跟腱拉伸；體重超標(biāo)者建議減重以降低足部負(fù)荷；可進(jìn)行踩網(wǎng)球滾動(dòng)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)至骨科或足踝外科就診。