月經(jīng)血發(fā)黑有血塊可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)血發(fā)黑有血塊通常由受涼、久坐不動(dòng)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間受涼可能導(dǎo)致經(jīng)血淤積形成血塊，建議適量飲用紅糖姜茶、桂圓紅棗茶等溫性飲品，避免食用冰淇淋、冷飲等寒涼食物。日?？稍黾优Ｈ狻⒇i肝等含鐵食物攝入，幫助改善氣血運(yùn)行。

2、熱敷腹部

使用40℃左右熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘，每日2-3次，能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)血淤積。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，經(jīng)期血量過(guò)大時(shí)不建議使用該方法。

3、服用藥物

子宮內(nèi)膜炎引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊、婦炎康片等中成藥。子宮內(nèi)膜異位癥可使用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、丹莪婦康煎膏、桂枝茯苓膠囊等藥物，需配合醫(yī)生完成完整療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可選擇八珍湯、烏雞白鳳丸等方劑，氣滯血瘀型適用少腹逐瘀湯、血府逐瘀湯等。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位改善癥狀。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤直徑超過(guò)5厘米或?qū)е聡?yán)重貧血時(shí)，可考慮子宮肌瘤剔除術(shù)、子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)等。子宮內(nèi)膜異位癥囊腫較大時(shí)需行腹腔鏡手術(shù)，術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠。建立月經(jīng)周期記錄表，觀察經(jīng)血顏色、血塊大小等變化情況，若持續(xù)3個(gè)月以上出現(xiàn)異?；虬殡S嚴(yán)重痛經(jīng)、頭暈乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查。