孕婦可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、蘇打餅干、生姜等食物養(yǎng)胃止吐，也可遵醫(yī)囑使用維生素B6片、乳酸菌素片、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、蒙脫石散等藥物緩解癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易消化吸收，能溫和滋養(yǎng)胃腸黏膜。煮粥時(shí)可加入少量紅棗或枸杞，有助于緩解妊娠反應(yīng)引起的惡心嘔吐。每日建議食用1-2次，每次200-300毫升為宜。

2、山藥

山藥含黏蛋白和多糖類物質(zhì)，能保護(hù)胃壁并促進(jìn)消化液分泌?？蓪⑸剿幷羰旌笾苯邮秤茫蚺c粳米同煮成粥。注意對(duì)山藥過(guò)敏者禁用，每日攝入量控制在100-150克。

3、南瓜

南瓜中的果膠和膳食纖維能吸附胃酸，減輕胃部灼熱感。建議選擇老南瓜燉湯或蒸食，避免油炸做法。南瓜籽含鋅元素，對(duì)胎兒發(fā)育有益，但每日食用量不宜超過(guò)200克。

4、蘇打餅干

蘇打餅干呈弱堿性，可中和胃酸緩解燒心癥狀。選擇無(wú)添加糖分的原味餅干，在兩餐之間少量咀嚼。搭配溫開(kāi)水食用效果更佳，每次不超過(guò)3-4片。

5、生姜

生姜中的姜烯酚具有止吐作用，可將鮮姜切片泡水或煮姜茶飲用。每日姜用量不超過(guò)10克，避免空腹服用。妊娠高血壓患者慎用。

二、藥物

1、維生素B6片

用于妊娠劇吐引起的惡心嘔吐，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，常見(jiàn)劑型為10毫克片劑，不可長(zhǎng)期大劑量使用。

2、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化不良導(dǎo)致的胃部不適。選擇孕婦專用劑型，避免含乳糖成分的產(chǎn)品。用藥期間需觀察有無(wú)腹脹等不良反應(yīng)。

3、鋁碳酸鎂咀嚼片

針對(duì)胃酸過(guò)多引起的反酸燒心，能快速形成保護(hù)膜。咀嚼后需少量飲水，用藥間隔至少2小時(shí)。嚴(yán)重腎功能不全者禁用。

4、多潘立酮片

促進(jìn)胃排空，適用于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致的嘔吐。需餐前15-30分鐘服用，療程一般不超過(guò)1周。妊娠早期慎用。

5、蒙脫石散

用于伴隨腹瀉的胃腸不適，能吸附消化道內(nèi)的有害物質(zhì)。建議單獨(dú)服用，避免與其他藥物同服影響藥效。便秘患者減量使用。

孕婦出現(xiàn)胃部不適時(shí)，建議采取少食多餐原則，每日可分5-6餐進(jìn)食，避免油膩、辛辣及過(guò)甜食物。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘，睡眠時(shí)墊高枕頭防止胃酸反流。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持心情愉悅也有助于減輕妊娠反應(yīng)。若嘔吐頻繁導(dǎo)致脫水或體重下降明顯，需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液等治療。