軟組織損傷后能否按摩需根據(jù)損傷階段決定，急性期通常禁止按摩，恢復(fù)期可遵醫(yī)囑適當(dāng)按摩。軟組織損傷多由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)拉傷或慢性勞損引起，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹或活動(dòng)受限。

急性期軟組織損傷通常發(fā)生在受傷后24-48小時(shí)內(nèi)，此時(shí)局部毛細(xì)血管破裂，組織液滲出形成腫脹。按摩可能加重毛細(xì)血管出血，導(dǎo)致?lián)p傷范圍擴(kuò)大。此階段應(yīng)遵循RICE原則，即休息制動(dòng)、冰敷消腫、加壓包扎和抬高患肢?？膳浜厢t(yī)生建議使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉乳膏等外用藥物緩解癥狀。

恢復(fù)期指損傷后3-7天，此時(shí)腫脹逐漸消退，組織開(kāi)始修復(fù)。適度按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血吸收，松解粘連的纖維組織。按摩需由專業(yè)康復(fù)師操作，采用輕手法沿肌纖維走向進(jìn)行，避免暴力推拿。可配合紅外線照射等物理治療，必要時(shí)口服洛索洛芬鈉片或塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。

軟組織損傷后應(yīng)避免過(guò)早進(jìn)行劇烈活動(dòng)，恢復(fù)期可逐步開(kāi)展關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。日常注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，必要時(shí)佩戴護(hù)具保護(hù)易傷部位。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙，需及時(shí)復(fù)查排除韌帶斷裂或骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。