女性安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時間段，危險期則指排卵前后易受孕的時期。安全期多出現(xiàn)在月經(jīng)干凈后1-3天及下次月經(jīng)前7-10天，危險期集中在排卵日前后5天。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右。排卵日前5天至排卵后1天為危險期，此時卵子存活且精子可在女性生殖道存活，受孕概率較高。月經(jīng)周期不規(guī)律時，危險期可能提前或延后，需結(jié)合基礎(chǔ)體溫或排卵試紙輔助判斷。安全期避孕法失敗率較高，因排卵受情緒、藥物等因素影響可能提前或推遲。月經(jīng)剛結(jié)束的1-3天及月經(jīng)來潮前7-10天相對安全，但仍有意外排卵風(fēng)險。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，避免依賴安全期計算。定期記錄月經(jīng)周期有助于掌握規(guī)律，若周期紊亂超過3個月需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于維持月經(jīng)周期正常，同房后出現(xiàn)異常出血或腹痛應(yīng)及時婦科檢查。