老人拉肚子可以適量吃小米粥、蒸蘋果、山藥泥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物，有助于緩解腹瀉癥狀并補(bǔ)充營養(yǎng)。若腹瀉持續(xù)或伴隨發(fā)熱、脫水等癥狀，建議及時就醫(yī)。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，易于消化吸收，能幫助修復(fù)胃腸黏膜。煮至軟爛的小米粥可減少腸道刺激，適合腹瀉期間食用。注意避免添加糖或油膩配料。

2、蒸蘋果

蒸熟的蘋果含有果膠，能吸附腸道內(nèi)多余水分，緩解腹瀉。蘋果中的鞣酸還可收斂腸道黏膜。建議去皮蒸煮，避免生冷刺激。

3、山藥泥

山藥富含黏液蛋白，能保護(hù)胃腸黏膜并調(diào)節(jié)腸道菌群。將山藥蒸熟搗成泥狀，更利于老人消化吸收。避免與辛辣食物同食。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)腸黏膜。煮軟的胡蘿卜湯能補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，緩解脫水癥狀。

5、低脂酸奶

含益生菌的低溫酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，選擇無糖低脂產(chǎn)品以避免刺激。若乳糖不耐受，可用無乳糖酸奶替代。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素，適用于感染性或非感染性腹瀉。需與其他藥物間隔2小時服用。

2、口服補(bǔ)液鹽散

可預(yù)防和糾正腹瀉導(dǎo)致的脫水及電解質(zhì)紊亂，按說明書比例兌水服用。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，適用于菌群失調(diào)引起的腹瀉。需用溫水送服，避免與抗生素同服。

4、消旋卡多曲顆粒

通過抑制腸道分泌緩解水樣瀉，適用于急性腹瀉。不宜長期使用，需排除感染性病因后使用。

5、諾氟沙星膠囊

針對細(xì)菌性腸炎引起的腹瀉，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。避免與含鈣、鎂食物同服影響吸收。

腹瀉期間老人應(yīng)少量多餐，避免生冷、油膩及高纖維食物。注意補(bǔ)充水分，每日飲水不少于1500毫升。可適當(dāng)飲用淡鹽水或米湯，監(jiān)測尿量及精神狀態(tài)。若腹瀉超過3天未緩解，或出現(xiàn)血便、持續(xù)腹痛、意識模糊等癥狀，須立即就醫(yī)檢查?；謴?fù)期逐步增加蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、蛋羹等，幫助體力恢復(fù)。