冬天容易長濕疹可能與皮膚干燥、環(huán)境濕度低、衣物摩擦、過敏原接觸以及免疫功能波動(dòng)等因素有關(guān)。濕疹通常表現(xiàn)為皮膚紅斑、瘙癢、脫屑等癥狀，可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療等方式緩解。

1、皮膚干燥

冬季空氣濕度降低，皮脂腺分泌減少，皮膚屏障功能受損，水分流失加快。干燥的皮膚更容易出現(xiàn)微小裂紋，導(dǎo)致外界刺激物侵入引發(fā)炎癥反應(yīng)。建議使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，如薇諾娜特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜等，每日涂抹2-3次。

2、環(huán)境濕度低

暖氣或空調(diào)使用會(huì)進(jìn)一步降低室內(nèi)濕度，角質(zhì)層含水量可能降至10%以下。當(dāng)環(huán)境濕度低于30%時(shí)，皮膚瘙癢概率顯著增加?？墒褂眉訚衿骶S持40%-60%的濕度，避免長時(shí)間處于過熱環(huán)境中。

3、衣物摩擦

冬季厚重的羊毛或化纖衣物可能機(jī)械性刺激皮膚，部分染料或柔順劑殘留也會(huì)誘發(fā)接觸性皮炎。建議選擇純棉透氣內(nèi)衣，新衣物洗滌后再穿。已出現(xiàn)濕疹時(shí)應(yīng)避免抓撓，可剪短指甲減少皮膚損傷。

4、過敏原接觸

塵螨、寵物皮屑等室內(nèi)過敏原在密閉環(huán)境中濃度升高，可能誘發(fā)特應(yīng)性皮炎發(fā)作。羽絨被褥、地毯等物品需定期清潔，嚴(yán)重過敏者可考慮使用防螨寢具。合并過敏性鼻炎時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片等抗組胺藥物。

5、免疫功能波動(dòng)

冬季紫外線照射減少可能導(dǎo)致維生素D合成不足，影響免疫調(diào)節(jié)功能。部分患者伴隨免疫球蛋白E水平升高，可表現(xiàn)為慢性濕疹反復(fù)發(fā)作。臨床常用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療。

冬季濕疹護(hù)理需注重皮膚保濕，洗澡水溫控制在37℃左右，時(shí)間不超過10分鐘。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑鎖住水分，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。貼身衣物選擇寬松純棉材質(zhì)，飲食上減少辛辣刺激食物攝入。若皮疹持續(xù)加重或出現(xiàn)滲液結(jié)痂，建議及時(shí)至皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丁酸氫化可的松乳膏等外用制劑，避免自行長期使用強(qiáng)效激素類藥物。