陽(yáng)虛陰盛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神不振等癥狀，可能與先天不足、久病體虛、飲食失調(diào)等因素有關(guān)。

1、畏寒肢冷

陽(yáng)虛陰盛患者常出現(xiàn)畏寒肢冷，即使在溫暖環(huán)境中也感覺(jué)手腳冰涼。這與體內(nèi)陽(yáng)氣不足，無(wú)法溫煦四肢有關(guān)?；颊呖赡馨殡S腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。日?？赏ㄟ^(guò)艾灸關(guān)元穴、足三里穴改善，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽(yáng)藥物。

2、面色蒼白

患者面部缺乏血色，呈現(xiàn)蒼白或晦暗無(wú)華的狀態(tài)。由于陽(yáng)氣虛衰，氣血運(yùn)行無(wú)力，導(dǎo)致面部失于濡養(yǎng)。常伴有唇色淡白、舌淡胖有齒痕等體征。建議適當(dāng)食用羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食材，必要時(shí)使用附子理中丸調(diào)理。

3、精神不振

表現(xiàn)為持續(xù)性的疲勞倦怠、少氣懶言，稍事活動(dòng)即感乏力。陽(yáng)氣虧虛導(dǎo)致機(jī)體功能低下，能量代謝障礙。可能伴隨注意力不集中、記憶力減退等認(rèn)知癥狀?？赏ㄟ^(guò)八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)改善，中藥可選用補(bǔ)中益氣湯加減。

4、腹瀉便溏

晨起腹瀉或進(jìn)食生冷后立即排便，糞便稀薄不成形。脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致水谷運(yùn)化失常，腸道固攝無(wú)力。多伴有腹部冷痛、喜溫喜按等特點(diǎn)。日常須忌食生冷，推薦用四神丸配合艾灸神闕穴治療。

5、性功能減退

男性可見(jiàn)陽(yáng)痿早泄，女性多見(jiàn)宮寒不孕、月經(jīng)后期。命門火衰致使生殖機(jī)能低下，可能與腎上腺皮質(zhì)功能減退相關(guān)。需避免過(guò)度勞累，可配合五子衍宗丸、艾附暖宮丸等藥物治療。

陽(yáng)虛陰盛患者需注意防寒保暖，尤其要保護(hù)腰腹部不受涼。飲食宜選擇溫補(bǔ)性食材如生姜、大棗、核桃等，避免綠豆、西瓜等寒涼食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陽(yáng)氣，可進(jìn)行日光浴補(bǔ)充陽(yáng)氣。冬季可適當(dāng)增加羊肉湯、桂圓紅棗茶等食療方。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、心悸等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長(zhǎng)期服用溫補(bǔ)藥物以免造成陰陽(yáng)失衡。