眼白發(fā)黃可能是由結(jié)膜色素沉著、黃疸或長期用眼疲勞等因素引起，改善方法主要有調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)疾病、局部護理及醫(yī)學(xué)美容干預(yù)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少電子屏幕使用時間，避免熬夜，保證每日7-8小時睡眠。吸煙會加速結(jié)膜老化，建議戒煙。戶外活動時佩戴防紫外線眼鏡，減少陽光直射對眼白的刺激。

2、補充營養(yǎng)

增加富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，維生素C含量高的柑橘類水果，以及維生素E豐富的堅果。葉黃素補充劑可能有助于改善結(jié)膜抗氧化能力，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、治療原發(fā)疾病

肝膽疾病導(dǎo)致的黃疸需治療原發(fā)病，如病毒性肝炎患者需使用恩替卡韋分散片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。溶血性貧血患者可能需要服用葉酸片、琥珀酸亞鐵片等糾正貧血。

4、局部護理

使用人工淚液緩解干眼癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。每日用溫水清潔眼瞼邊緣，避免使用刺激性化妝品。冷敷可減輕結(jié)膜充血。

5、醫(yī)學(xué)美容干預(yù)

頑固性結(jié)膜色素沉著可考慮激光治療，但存在角膜損傷風(fēng)險。瞼裂斑切除術(shù)適用于明顯影響外觀的病例。所有醫(yī)療操作須在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由眼科醫(yī)師實施。

日常建議保持每天2000毫升飲水量促進代謝，每周進行3次30分鐘有氧運動改善血液循環(huán)。飲食注意控制高脂食物攝入，避免加重肝臟負擔(dān)。每用眼1小時應(yīng)遠眺5分鐘，可配合眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練增強眼部肌肉活力。出現(xiàn)持續(xù)眼黃伴皮膚黃染、尿液顏色加深等癥狀時，須立即就醫(yī)排查肝膽疾病。