孕婦一般能用熱水泡腳，但需控制水溫在40℃以下且時間不超過15分鐘。泡腳有助于緩解孕期水腫和疲勞，但水溫過高或時間過長可能影響胎兒健康。

孕期適當泡腳可促進下肢血液循環(huán)，減輕因子宮增大壓迫靜脈導(dǎo)致的水腫癥狀。水溫建議維持在37-40℃之間，可加入適量生姜片幫助驅(qū)寒。泡腳過程中如出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、心慌等不適需立即停止。飯后1小時內(nèi)不宜泡腳，避免影響消化功能。合并妊娠期高血壓或糖尿病的孕婦，泡腳前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

若泡腳水溫超過42℃或持續(xù)時間超過20分鐘，可能引起母體體溫升高，導(dǎo)致子宮血管擴張影響胎盤供血。孕早期長時間高溫泡腳還可能增加神經(jīng)管缺陷風險。靜脈曲張嚴重的孕婦，過熱泡腳會加重血管擴張。存在前置胎盤、先兆流產(chǎn)等并發(fā)癥時，應(yīng)禁止泡腳以免誘發(fā)宮縮。

孕婦泡腳時可搭配輕柔按摩腳底涌泉穴，但避免按壓三陰交等敏感穴位。選擇深度不超過小腿的泡腳桶，水位維持在腳踝上方10厘米為宜。泡腳后及時擦干并涂抹保濕霜預(yù)防皮膚皸裂。建議每周泡腳2-3次，優(yōu)先選擇日間進行以便觀察身體反應(yīng)。出現(xiàn)任何異常胎動或腹痛需立即就醫(yī)。